lunes, 26 de octubre de 2009

Trucos para hacer tu dieta más llevadera


Claro, se ha pasado el verano… y has ganado algún que otro kilo. Y está claro: es el momento de empezar a perderlos.
Te contamos algunos trucos para que (esperemos) la dieta se te haga más llevadera. Toma nota.
  • Pon en la nevera una foto de antes de empezar la dieta, y conforma vayas adelgazando, ve colocando fotos de cómo estás. Ver cómo consigues recuperar la silueta y situarte en tu peso hará que cada vez que vayas al frigorífico a picar te arrepientas de inmediato. Palabra.
  • Ten siempre en la nevera un tentempié preparado que sea light: puede servir algo de macedonia de frutas, un yogur, unas patatitas al vapor… Cuando te entre mucha hambre o tentaciones irrefrenables de picar algo, coge un tentempié ligero.
  • Convierte al té en tu aliado. El té es una bebida sana y que te ayudará a rebajar esos kilitos de más. Así que por las noches, puedes cambiar el postre por un té con limón.
fuente: guapadicta.com
foto: we go health

Láser escultor, otra técnica de modelado corporal

Todas sabemos que a pesar del empeño que pongamos en la dieta y el ejercicio, hay zonas del cuerpo que una vez que acumulan adiposidades, es muy probable que no vuelvan a perderla.

Pero como para todo hay solución, existe una técnica capaz de eliminar esas feas redondeces sin someterse a la liposucción, que es más agresiva y de recuperación más lenta: es el láser escultor.

De esta forma, se introduce un cabezal con láser a través de mínimas incisiones, par
a entonces emitir un calor que derrite las grasas, las emulsiona y se eliminan sencillamente. A diferencia de la liposucción, no se las succiona.

La piel se contrae con esta técnica, evitando la flaccidez posterior, y además, te recuperas mucho más rápidos y sin tantos moretones ni riesgo de rotura de vasos sanguíneos.

Es una alternativa muy efectiva, que merece la pena que converses con un cirujano plástico experimentado y competente.


fuente: es.globedia.com
foto: es.globedia.com

domingo, 25 de octubre de 2009

Trucos de estilo para disminuir la barrigita





La famosa "barriguita" es uno de los complejos más extendidos entre las mujeres. La retención de líquidos, los gases o los síntomas menstruales pueden hacer que tu zona abdominal se encuentre hinchada. Aprende a disimularla con algunos trucos de vestuario

Si formas parte del grupo de mujeres que tienen problemas con su "barriguita", no te preocupes: puedes hacer de la ropa tu aliado para conseguir disimularla y que no se note apenas. Bien sea algo ocasional (retención de líquidos, menstruación) o sea algo que forma parte de tu aspecto físico habitual pues hacer que se disimule.

Tus prendas principales a la hora de escoger ropa para disimular esa molesta "barriguita" serán los pantalones y faldas de cintura baja, que queden en la cadera, las americanas un pelín entalladas, los chalecos y los vestidos con el corte bajo el pecho o babydoll.

Anota los consejos que te proponemos en la siguiente galería y ¡adios a la dichosa barriguita!



Las americanas largas un poco entalladas a la altura de la cintura afinarán tu figura y harán que la barriguita se disimule gracias al efecto óptico. Preferiblemente en colores oscuros. Imagen de Etxart&Panno.

Los vestidos con el corte justo debajo del pecho en vez de a la cintura (también conocidos como babydoll) también son una buena prenda para disimular la esa parte del cuerpo. Imagen de Montagne.




Las faldas con vuelo -y nunca de tubo- pueden convertirse en una pieza principal de tu armario. Escógelas también en tonos oscuros y juega con los volúmenes ahora que las tiendas están llenas de faldas tipo tulipán y con drapeados. Imagen de Blanco.




Huye del punto (marca demasiado las formas) y opta siempre por los chalecos que no se ciñan demasiado a tu silueta. Mejor llevarlos sin abrochar, estilo boyfriend.

Imagen: Rip Curl
fuente: nosotras.com

lunes, 12 de octubre de 2009

La importancia del diseńo de cejas

Las cejas son el marco principal para el rostro; definen las facciones y enfatizan la mirada. Es muy importante realizar un excelente diseño de cejas ya que es el marco principal para el rostro porque son los que enfatizan la mirada.


Las ventajas que tenemos al realizar un diseño de cejas y no sólo un depilado, son enormes; entre ellas logramos levantar los ojos, corregir facciones como ojos separados o juntos, nariz ancha, demasiado larga o corta, defectos faciales y así darles el marco perfecto para que al pasar todos los miren.

A diferencia de un depilado, que solamente consiste en la eliminación de los vellos que se encuentran entre el ojo y la ceja, donde la única ventaja es obtener una ceja delineada.

Las cejas enmarcan y alinean las facciones del rostro como son nariz, ojos y boca, ayudan en el camuflaje, a balancear el tamaño y tipo de rostro por ejemplo: un rostro redondo a que se forme más delgado con un adecuado sistema de cejas o una expresión más glamorosa y elegante.

En general ayuda muchísimo a resaltar lo mejor o los puntos positivos del cada rostro. Y principalmente reflejan o expresan la personalidad definida.

Fuentes: la moda de hoy
Imágenes: la moda de hoy

viernes, 9 de octubre de 2009


30 tips para vencer la celulitis Conoce más sobre la "piel de la naranja"

Todas soñamos con tener piel lisa y tersa, pero la realidad indica que ocho de cada 10 mujeres tiene la innombrable celulitis. La argentina Tamara Di Tella, creadora de los videos Pilates para dos y fundadora de la cadena de estudios Pilates, que suma 40 gimnasios en más de seis países de Latinoamérica, investigó este problema y sintetizó los puntos principales en su libro Celulitis, en el que brinda consejos para erradicar "la piel de naranja".





Para la experta, el secreto para combatir la celulitis está en conocer más acerca de esta patología que afecta solamente a las mujeres. Y, por supuesto, en modificar algunos hábitos, no sólo alimentarios sino también de nuestra vida cotidiana.

Así que, a no ser que tú te encuentres en el 20 por ciento restante, que no posee celulitis, tal vez te interese leer los consejos que transcribimos a continuación:

El agua, fuente vital

1. El 70 por ciento de nuestro cuerpo es líquido. El líquido que no eliminamos no va al cerebro, al pulmón o al hígado. Va a las células grasas y las inflama. Esta inflamación se llama celulitis.
2. La celulitis es toxinas, material de desecho y grasa no metabolizada. Para eliminar toxinas, bebe agua.
3. Durante una dieta de-tox bebe 2 vasos de agua mineral antes de la comida principal. (¡No! Tomar líquido y tomar agua no es lo mismo. ¡Prefiere el agua!)
4. Bebe hasta 3 litros de agua por día. Más no porque puedes desmineralizarte.
5. La celulitis no aparece de la noche a la mañana. No pretendas erradicarla de la noche a la mañana.
6. Si vas a hacer dieta, no exageres eliminando por completo los carbohidratos. Puede producirte 'ketosis', que causa debilidad.
7. La dieta de los atletas consiste en un 60 por ciento de carbohidratos 'complejos'. Estos incluyen: verduras, frutas y cereales en grano, como la avena y el arroz.
8. También están los carbohidratos 'simples', como los caramelos y los postres. Pero estos carbohidratos no sirven.
9. Los carbohidratos 'complejos' sirven porque no engordan. Tienen 4 calorías por gramo solamente.
10. El calor nos hace perder líquido, no grasa. Por eso, los "resultados inmediatos" de transpirar son ficticios.

Fuentes: univisión
Imágenes: univision



sábado, 3 de octubre de 2009


Megan Fox, la mujer más sexy del mundo.


La joven actriz Megan Fox, protagonista de la saga “Transformers”, ha sido coronada por segundo año consecutivo como la mujer más sexy del mundo, según el criterio los lectores de la revista FHM. Fox, de 23 años, está seguida en esta clasificación por Jessica Alba, Scarlett Johansson, Jessica Biel y Madeline Zima, todas ellas actrices de la pequeña o la gran pantalla. Es la segunda vez que una persona repite en lo más alto de la lista de las mujeres más atractivas de FHM, un resultado que obtuvo anteriormente Jennifer López (2001 y 2002), y consolida a Fox como una de las figuras más deseadas del celuloide.



La revista FHM no duda en calificarla de la "Angelina Jolie junior pero sin la adicción a huérfanos (por las numerosas adopciones realizadas por Jolie)". Megan Fox, aficionada a los videojuegos y a los cómic, confirmó este año los rumores que especulaban sobre su bisexualidad.

La actriz estrena en EEUU "Transformers: la venganza del caído" y en septiembre presentará "Jennifer’s Body" y anteriormente se le pudo ver en la comedia "How to Lose Friends and Alienate People" (2008).

La lista de las 100 mujeres más atractivas de 2009 de FHM se realizó con los 10 millones de votos enviados durante el año por los lectores de la publicación en todo el mundo. Una clasificación que tiene en el puesto número 6 a la brasileña Adriana Lima y en al que también figuran Britney Spears (12), Angelina Jolie (15), Eva Mendes (19), Salma Hayek (29), Beyoncé Knowles (33), Shakira (44), Carla Bruni (70) y Eva Longoria (77), entre otras.

Fuente: Reuters
Hoy Mujer
www.hoymujer.com

Imagen:
Megan Fox
www.Lrvisual.net