jueves, 19 de junio de 2014

La dieta mediterránea

La dieta mediterránea una joya de salud y disfrute


La dieta mediterránea está íntimamente legada a nuestro estilo de vida. Como ya dijo Plutacro hace 2000 años: los hombres se invitan no para comer y beber, sino para comer y beber juntos.



La dieta Mediterránea se caracteriza por abundancia alimentos vegetales; el empleo de aceite de oliva como fuente principal de grasa; un consumo moderado de pescado, marisco, aves de corral y carnes blancas, productos lácteos y huevos; el consumo de pequeños cantidades de carnes rojas y aportes diarios de vino consumado generalmente durante las comidas. 


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